桃は「冷え性」の改善にも効果があるそうです。桃には血行を促進し体を温める働きがあるビタミンEやナイアシンが多く含まれているそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さらに冷え性改善に対しては「しょうが」がおすすめです。しょうが独特の辛味成分であるショウガオ－ルとジンゲロ－ルには、血行促進のほか、体を温める、新陳代謝を活発にする働きがあるからです。

そこで、しょうがを手軽に摂取する方法があります。「しょうが湯」です。親指大のしょうがをすりおろして、茶こしに入れて熱湯を注ぎます。これに黒砂糖やはちみつを加えると飲みやすくなります。是非お試し下さい。