7/30（金）リオネットセンター大宮店補聴器ブログ担当柴田です^^
今日はリオネットセンター大宮店ダイエット部部長（一人部活です）の活動報告をさせていただきます！
以前のブログで宣言したダイエットですが、実はまだ継続中です♬
体重も良い感じで順調に減って来て、プロのデブと言われる１００kgの大台を今朝ついに切りました♬
喜ぶにはまだ早いのは重々承知していますが、自分を褒めてあげたいと思います（自分に甘いのです！）

そんなダイエット生活で困るのがお昼ご飯なのです。。何が困るかというと、糖質が山盛りなのです！
例えばラーメン。大盛り無料券を使って食べていた大盛りラーメンの炭水化物は１食で150gオーバー！
更にライスセットを頼んで、糖質山盛りのお昼ご飯を食べることになってしまうのです！
（大盛りもライスも注文しなければ良いのですが　笑）
お昼の外食は、糖質をいかに減らすかの戦いなのです！

でも、栄養士さんに教えてもらったラーメン屋さんのお昼ご飯なら意外に大丈夫です♬

肉野菜炒め単品と半チャーハン！ポイントは、セットの白ごはんではなくチャーハンにするところです！
しかも【半】チャーハンにすることでご飯の量も減らすことが出来る、ゆるダイエットメニュー♬
柴田の挑戦はまだまだ続きます～　【お願い】柴田にエサを与えないでくださいね！

★リオネットセンター大宮店は認定補聴器技能者が常駐している認定補聴器専門店です★