10/6（水）リオネットセンター大宮店補聴器ブログ担当柴田です^^
天高く馬肥ゆ今日この頃、皆様お元気にお過ごしですか～？
柴田は昨日月１度の栄養指導の日だったのですが、今月も毒舌栄養士さんに褒められました（笑）

ダイエットをしていると、脳が暴走して食欲も暴走することありませんか？
そしてリバウンドを繰り返す。。。
そんな経験ばかりしていた柴田ですが、ダイエット生活も４か月経過しました！
今月は、先月比でマイナス3.6㌔減。が、しかし。
病院帰り、お腹が空き過ぎてガッツリご飯を作ってしまいました。。。（汗）

柴田の得意料理、豚小間生姜焼き（めんつゆ味）です！作り方はこちら！
ちょっと濃い目の味付けにするのがポイント。（栄養士さんには怒られてしまいますが。。。）
濃い目の味付けで、満足度が高まり食欲の暴走が止まります（柴田調べ）
白いご飯が欲しくなる味付けですが、炭水化物のご飯はもちろん我慢して脳の暴走に抗ってみました！
（全然抗えてないですね。。。）

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